z brzucha

E no, ladnie, mimo tej przerwy dlugiej od silki to i tak z wyczuciem ladnie poszlo :-) Bo siła idzie z brzucha który jak widać jest ładnie zarysowany %-) no i jak wiadomo tylko amatorzy trenuja w zawiazanych butach }:-( Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2023-05-11 08:32:47

[...] łączenia mk z radem, albo mk z GW, na czym najlepiej wyjdę? Wiem jak działają oba środki, dużo czytalem. Cel to czysta masa ale zarazem pozbycie się trochę tłuszczy z brzucha. Na czym będą trwalsze lepsze efekty? Dałbym mk z gw , na pewno nic nie poblokuje , fajne nabicie , regeneracja , poprawi lipidy . No i finalny efekt powinien byc [...]

Julietta - dopiero poniżej 60kg rusza się tłuszcz z brzucha..,, A ja myślę że to trochę magia liczb jednak i pojawienie się 5 z przodu na wadze uruchamia od razu przychylniejsze spojrzenie.

Ja tam poduszki na zdjęciach nie widzę. A mierzyłaś sobie fałdę na brzuchu? Bo takie pomiary dużo mówią czy coś spada z brzucha czy nie. Inna kwestia, że jak brzuch nie wygląda do końca tak jak chcemy to nie musi być tylko tłuszcz, czasem w tych okolicach woda siedzi. Podobnie jak mięśni mocnych nie ma, to też to inaczej wygląda, ja tak miałam na [...]

[...] brzuch był zdecydowanie fajniejszy, innych różnic nie widzę/nie czuję. I teraz wnioski i rozkminy - fajnie jest zapomnieć o wadze. Marzy mi się trochę pogonić ten tłuszcz z brzucha w grudniu. I od stycznia znowu normalnie jeść, tak do kwietnia. I wtedy - wiadomo bikini szał:) I nie wiem jak to zrobić bo liczyć mi się nie chce, dodawać aktywności [...]

[...] - myślę, że za 1-2 dni będę znowu w okolicach 61kg. Redu jeszcze chwilę pociągnę - pojadłam przez ostatnie 2 dni, to mam siłę. To jest ten moment kiedy zaczyna schodzić z brzucha - tyłek jeszcze mam, więc "cisnę":) Na ten tydzień zaplanowany off od siłowych. Potem powrót - już z planem. Na plan nie mam planu, poza tym że muszę zrobić przerwę [...]

[...] ze dwa miesiące i od kwietnia lub nawet maja wystawrtowac z lekką redu - nie planuję drastycznej wycinki i odwadniania, po prostu chcę spalic troszkę fatu, zwłaszcza z brzucha, bo to mi przeszkadza. W weekend postaram się wstawic foty , jak to teraz wygląda. Mam nadzieję na jakieś wskazówki treningowe i dietetyczne, aby miało to jakis sens.

Mam pytanie dotyczące łączenia mk z radem, albo mk z GW, na czym najlepiej wyjdę? Wiem jak działają oba środki, dużo czytalem. Cel to czysta masa ale zarazem pozbycie się trochę tłuszczy z brzucha. Na czym będą trwalsze lepsze efekty?

[...] łączenia mk z radem, albo mk z GW, na czym najlepiej wyjdę? Wiem jak działają oba środki, dużo czytalem. Cel to czysta masa ale zarazem pozbycie się trochę tłuszczy z brzucha. Na czym będą trwalsze lepsze efekty? Moim zdaniem Mk i rad plus mały deficyt kalorii zrobią robote. Mk i Rad będą trzymać mięcho na redukcji i sylwetka po obu [...]

Z 20 lat temu warzylem 88 kilo ale wtedy byłem suchy jak patyk , z zrzuceniem z brzucha to ciężki temat chyba ostanie miejsce gdzie zaczyna się spalanie smalczyku straciłby by człowiek 3-4 kilo to pojawiłby się już fajny szesciopaczek w sam raz na lato

[...] - zapraszam link do dziennika film z wyciskania http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uBqhzNN0xOU brzuch dziś moim zamiarem był mocny, masakrujący trening brzucha masakrator brzucha (superseria: unoszenie nóg do drążka wisząc + unoszenie kolan) - tak nazwałem to ćwiczenie bo robi ono straszną miazgę z brzucha zrobiłem 3 [...]

Julietta - dopiero poniżej 60kg rusza się tłuszcz z brzucha..,, A ja myślę że to trochę magia liczb jednak i pojawienie się 5 z przodu na wadze uruchamia od razu przychylniejsze spojrzenie. ach te liczby niby nie ma różnicy czy 60,1 czy 59,8kg ale jedank jakoś cżłowiek inaczej patrzy na swoją wagę :P

[...] o intensywności 90 - 100 % http://www.sfd.pl/_INTERWA%C5%81Y_-t55900.html Znawcy w dziale nie będzie, bo jak spale wszystko to wyparuje z niego niczym mój tłuszcz z brzucha, a wtedy już tylko plaża i kobiety Poza tym mało wiem, szczerze. Jest trochę czasu do druku tego artu więc nic się nie dzieje. Tutaj dałem go, bo jak wchodzę w ten [...]

[...] SPIECIA PRZEZ GODZINE ? !!!!! Na siłowni spędzam niecałą godzine te 4 razy w tygodniu. Mówiąc że ćwicze około godziny miałem na myśli to że czas który poświęcam na ćwiczenie brzucha tyle mi zajmuje. Brzuch ćwiczę we wtorek, czwartek, sobotę i niedziele i wykonuje następujący zestaw ćwiczeń. 4 x 50 spięcia , 4 x 15 unoszenie nóg do klatki wisząc [...]

[...] Proponuje dodanie je do soboty np. sztrugsy. Inną sparwą jest brzuch, czyżbyś wbijał w niego? Kiedyś się pukniecie w głowę, wy wszyscy którzy macie taki stosunek do mieśni brzucha, pamiętajcie ze one wolno rosną, a tłuszcz z brzucha jest bardzo trudno spalić. Dużo wysiłku trzeba w to włożyć. ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel [...]

już sam sposób zadawania pytań, ktoś się odzywa, żeby zapytać a jakie suple na to, żeby pozbyc się tłuszczu z brzucha... suple, kremy mają rozwiązać wszytsko, bo efekt ma być TU i TERAZ

[...] - obła? In che senso? - jak mawiają włosi:) Chodzi Ci o to, ze mięśnie się wypłaszczają bo tracą glikogen? Nie zauważyłam negatywnych zmian w sylwetce - natomiast tłuszcz z brzucha jakby schodził bardziej. Gdybym konsekwentnie potrzymała 2 tygodnie bez "ładowania" pizzą czy lodami w międzyczasie - myślę, ze na brzuchu byłoby najlepiej widać [...]

Julietta - dopiero poniżej 60kg rusza się tłuszcz z brzucha..,,

Marzy mi się trochę pogonić ten tłuszcz z brzucha w grudniu. I od stycznia znowu normalnie jeść, tak do kwietnia. I wtedy - wiadomo bikini szał:) I nie wiem jak to zrobić bo liczyć mi się nie chce, dodawać aktywności nie ma gdzie, no i ciągle bym coś chciała podźwigać... No ale, że tak bezpośrednio zapytam po chvj Ci teraz w grudniu to zrzucanie [...]

Trenuj albo przyjadę i wyjadę ci z brzucha %-)